septiembre 2021 - Doctor del Valle

Los vegetales y la salud

29 octubre, 202616 septiembre, 2021 por Fco. Javier del Valle Gutiérrez

Hojas verdes frescas de espinaca, acelga y alcachofas con rocío de agua bajo luz natural.

Evidencia epidemiológica y clínica sobre la ingesta de verduras y frutas: cuántas raciones diarias (hasta 5-8 al día, 400-800 g) reducen el riesgo cardiovascular y oncológico.

Aspectos no metabólicos de interés para adelgazar

29 octubre, 202615 septiembre, 2021 por Fco. Javier del Valle Gutiérrez

Dormitorio tranquilo con luz tenue que favorece el descanso reparador y el control del apetito.

Estrategias conductuales y cotidianas fundamentales para cumplir una dieta hipocalórica: cómo hacer la compra sin hambre, almacenar los alimentos y comer despacio.