Alteraciones motoras del estómago: la gastroparesia

Concepto de gastroparesia.-

La gastroparesia o dificultad del vaciamiento gástrico es un sindrome clínico (conglomerado de síntomas) derivados de dicha dificultad, siempre que hallamos confirmado la  ausencia de una obstrucción mecánica que la justifique. Los síntomas principales que componen el sindrome y elevaran su sospecha clínica son: náuseas, vómitos, saciedad precoz, aerofagia y/o dolor en hemiabdomen superior.

Fisiopatología gastrica.-

El estómago tiene dos funciones digestivas principales: el almacenamiento de los alimentos que le llegan y su expulsión o vaciamiento.  En el cumplimiento de dichas funciones participan de forma secuencial dos regiones del estomago: el estomago proximal y el distal, cada una tiene propiedades específicas que conviene conocer.

El estómago proximal

El estómago proximal esta formado por el cardias (orificio de entrada), el fundus gástrico y el primer tercio proximal del cuerpo gastrico. Sus  funciones son tres: de reservorio gástrico; realizar la mezcla del contenido gástrico formando el quimo alimentario y; cooperar al vaciamiento precoz. Funciones muy importantes como la secreción de factor intrínseco para facilitar la absorción de vitamina B12 y otras, no intervienen o lo hacen poco en el vaciamiento, motivo por el que no son consideradas ahora.

Rreservorio gastrico.-

La función de reserva alimentaria la ejerce gracias a que esta parte del estomago, tiene la propiedad de disminuir su tono, lo que le permite distenderse  y acomodar los alimentos que le llegan. ¿Cual es el mecanismo responsable? Sabemos que el tono fúndico está determinado por impulsos excitatorios (aferencias colinérgicas) e  inhibitorias (nitrérgicas) y,  dichos impulsos, se modifican durante la ingesta que logra cambiar el tono del fundus. Así, ocurre que:

  1. Durante el ayuno (estomago vacio) dominan las aferencias colinérgicas y el tono esta elevado, siendo el estomago pequeño.
  2. Tras la ingesta, el alimento llega al estomago y se genera un reflejo vago-vagal que disminuye el tono de la pared muscular, facilitando la distensión del fundus gastrico, que permite la acomodación del alimento, sin generar aumentos de la presión intragástrica. Estas propiedades permiten almacenar hasta un litro y medio de contenido, sin molestias para el sujeto. Naturalmente, sobrecargas mayores suelen producir distensión y molestias. No se conoce muy bien el mecanismo regulador.

La mezcla de alimentos.

Se produce gracias a que,  en respuesta a la distensión en la región proximal gástrica por el alimento ingerido, se originan ondas de contracción peristáltica (3-4 por minuto) que se propagan distalmente, con un aumento progresivo de su amplitud que es máxima en el antro, pero simultaneamente se produce una contracción casi completa del esfínter pilórico (salida del estomago) El resultado es que las ondas hacen progresar al alimento desde el fundus gastrico hacia el piloro cerrado. Por tanto, el alimento choca contra un píloro cerrado y tiene que retroceder hasta el fundus, para ser de nuevo impulsados hacia el piloro. Estos movimientos repetidos de propulsión y retropulsión conducen a la mezcla, trituración y homogeneización de los alimentos. El resultado final es la producción de una muestra uniforme que se conoce como quimo gástrico. Este proceso, de trituración y transformación de los alimentos, tiene una duración variable que depende, fundamentalmente, de la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos, con un máximo en situaciones normales de 120 minutos.

Vaciamiento postprandial.

Este proceso tambien se produce debido a las contraciones del estomago proximal. Se debe al hecho de que el píloro, aunque esta contraído, conserva una luz de 2-3mm de diámetro, de tal forma que a su través  logran pasar, de forma precoz, las partículas menores de 1 mm y los líquidos, gracias al gradiente gastroduodenal generado por la contración.

El estomago distal

Denominamos estómago distal al cuerpo y antro gáxtrico. Esta porción es responsable del vaciamiento gástrico interprandial. El mecanismo responsable es de nuevo motor; una vez finalizado el periodo posprandial o de llenado gástrico, comienza la actividad motora postprandial, que consiste en la aparición del complejo motor migratorio (CMM) Este se presenta en forma de ciclos de contracción muscular periódica que dura  aproximadamente 100 minutos y consta de tres fases.

  1. La fase I constituye el 50-60% del ciclo y se caracteriza por escasa actividad, solo se producen algunas ondas contráctiles ocasionales que no generan movimientos propulsivos.
  2. La fase II, que constituye un 20-30% del ciclo, aumenta la frecuencia de las contracciones pero siguen siendo irregulares y no generan fenómenos propulsivos.
  3. La fase III, que tiene una duración aproximada de 10 minutos, se generan ondas contráctiles propulsivas regulares con una frecuencia de 3 ciclos por minuto. Durante esta fase el píloro permanece totalmente relajado, lo que permite el vaciamiento del contenido gástrico que no se ha transformado en quimo.

El intestino proximal.-

Es esponsable de la supresión de las contracciones antrales y del flujo transpilórico. Una vez que el contenido gástrico alcanza el intestino proximal, la distensión duodenal, la acidificación y la perfusión de grasas y proteínas al duodeno, inhiben la coordinación motora antropiloroduodenal y estimulando las ondas de presión pilórica aisladas y el tono pilórico que vuelve a cerrarse.

Manifestaciones clínicas.-

El tipo de síntoma predominante depende de la etiología de esta disfunción más que de la severidad de la obstrucción. Si bien el dolor abdominal es un síntoma relativamente frecuente, no es el síntoma predominante ni por el que consultan los pacientes que suele ser uno de los señalados al inicio (náuseas, vómitos, saciedad precoz, aerofagia y/o dolor en hemiabdomen superior). cuando el paciente aqueja dolor, característicamente, se trata de un dolor abdominal localizado en hemiabdomen superior, urente, que en el 60% de los pacientes, se exacerba tras la ingesta y que, en el 80% de los casos, interfiere con el descanso nocturno. de todas formas cuando la consulta es sólo por dolor deberemos pensar en otros diagnósticos.

Causas de gastroparesia.

Las causas son múltiples y muy variadas, pero tres de ellas suponen más del 75% de los casos, por lo que a ellas deberemos dirigir los primeros esfuerzos diagnósticos

A.- Causas frecuentes:

  1. Diabetes mellitus (29%)
  2. Posquirúrgica (13%)
  3. ideopatica (36%)

B.- Causas poco frecuentes o raras.-  solo se consideraran ante clínica compatible o una vez descartadas la anteriores, dado su numero complican el diagnostico. A fin de facilitarlo se pueden agrupar en

  1. Enfermedades digestivas:
    1. Alteraciones de la motilidad gastrointestinal
    2. Dispepsia funcional
    3. Gastritis atrófica
    4. Patología péptica:  Úlcera gástrica
    5. Cirrosis
    6. Pancreatitis aguda y crónica
    7. Enfermedad celiaca
  2. Embarazo
  3. Alteraciones metabólicas – endocrinas:
    1. Hipotiroidismo
    2. Hipoparatiroidismo
    3. Disfunción parotídea y suprarrenal
  4. Secundaria a fármacos
  5. Posinfecciosas
  6. Conectivopatías
  7. Síndromes paraneoplásicos
  8. Insuficiencia renal crónica (especialmente en pacientes con hemodiálisis)
  9. Alteraciones del sistema nervioso autónomo (síndrome de Guillen Barré; síndrome de Shy Drager

Diagnostico y tratamiento

El diagnóstico completo implica no solo el diagnóstico de gastroparesia, sino también el diagnostico de la causa. Ambos objetivos son  etapas complicadas que tienen que ser realizadas por un medico. Recomendamos consultar con un profesional experto, siempre que presente los sintomas señalados, sobre todo si es diabetico o ha sufrido cirugía gatrointestinal previa. Existen test diagnosticos muy fiables: test del aliento, gammagafia gastrica, RMN gastrica, manometria y otros menos fiables como la ultrasonografia gastrica, el estudio mioelectico gastrico, el barostao. ademas puede estudiarse la acidez gastrica con el test de gastrina y petsinongeno I y II. Todos ellos,bien utilizados permiten diagnosticar gastroparesia y su causa.

Una vez determinado el sindrome tiene que instaurarse tratamiento. Esto es tambien complicado, no solo por que existen multiples terapéuticas, sino por que la respuesta terapeutica se correlaciona poco con el sindrome y precisa de un seguimiento estrecho por el profesional. De todas formas, antes de terminar si quiero proporcionarle una recomendaciones dieticas que le vendran bien si presentan los sintomas referidos al principio, hasta que acudan al médico.

Medidas dietéticas.-

De todas formas, mientra que solicita la consulta medica, es importante seguir las siguientes recomendaciones, ya que pueden aliviarle, en buena parte, sus molestias:

  1. Limitar la cantidad de nutrientes sólidos y reforzar los componentes nutricionales líquidos hipercalóricos o formulaciones elaboradas según las necesidades individuales, ya que el vaciado para los líquidos suele conservarse hasta fases avanzadas de la enfermedad.
  2. Se aconseja la realización de varias ingestas al día de poca cantidad, evitando comidas grasas o la ingesta de abundante fibra, ya que tienden a retardar el vaciamiento gástrico. Así mismo, se debe  evitar el consumo de bebidas hidrocarbonadas, por favorecer la distensión gástrica y la sintomatología derivada de la gastroparesia.
  3. Se recomienda el cese de hábitos tóxicos como el alcohol o el tabaco, puesto que actúan inhibiendo la contractilidad antral y favoreciendo el retardo del vaciamiento gástrico.
  4. Como ya se ha comentado, la hiperglucemia por sí misma afecta al vaciamiento gástrico y disminuye el efecto de los fármacos dirigidos a acelerar el tránsito gastrointestinal, por eso el objetivo en pacientes diabéticos es mantener de forma crónica un adecuado control de sus glucemias.

 

Programa de ejercicio para sanos

Introducción

Concepto de ejercicio

Entendemos por ejercicio el esfuerzo que requiere la realización de una contracción muscular; durante la misma se desarrolla fuerza que se convierte en un trabajo. El músculo  en su situación de reposo tiene un tono y una longitud muscular determinada, pero cuando se contrae  cambia su tono, su longitud o ambos, desarrolando fuerza. Precisamente, estos cambios que sufre el músculo determinan la clase de ejercicio que se realiza, que puede ser de tres tipos: dinamico o isotonico, estatico o isometrico y mixto.

Tipos de ejercicio

  1. Dinámico o isotónico (también denominado aerobio).- básicamente consiste en cambios rápidos de la longitud muscular (contracción con acortamiento y posterior relajación con retorno a la longitud de reposo) sin alteración substancial en su tensión, o tono muscular. En general, este tipo de ejercicio incluye movimientos coordinados de amplios grupos musculares. Este tipo de ejercicio influye en la tolerancia cardiovascular a la carga (a través de disminuir el consumo de oxígeno), lo que permite una mejora de la capacidad funcional del sujeto para realizar las actividades cotidianas. Los ejercicios aerobicos fundamentales, por su fácil realización, son: caminar rápido, correr, trotar, bicicleta, nadar y gimnasia rítmica.
  2. Estático o de resistencia o isométrico, también denominado anaerobio y consiste en contracciones musculares que no se siguen de acortamiento y elevan mucho el tono del músculo que realiza el ejercicio. Conlleva un aumento de las resistencias vasculares periféricas, con un aumento de la poscarga cardiaca. Esto ha generado controversias sobre su utilidad y sus posibles efectos deletéreos sobre el corazón del paciente cardiópata. Sin embargo, recientemente se ha señalado que realizado junto con el aerobio, mejora el beneficio de este último. El levantamiento de pesar es el paradigma de este tipo de ejercicio
  3. Mixtos o de potencia, también denominados excéntricos y son ejercicios donde se requieren acortamientos rápidos y con mucha potencia o tensión. No nos parecen recomendables.

¿Que tipo de ejercicio es mas recomendable?

Depende del objetivo pretendido. El  ejercicio aerobico es el más indicado para perder peso, así como para la realización de rehabilitación cardiaca, en sujetos que han sufrido un  síndrome coronario agudo (angina e infarto de miocardio), ya que ha sido demostrado que disminuye el riesgo cardiovascular. De todas formas, en  determinadas situaciones pueden y deben recomendarse los otros tipos de ejercicio. Recientemente, como hemos adelantado, se ha señalado que lo más adecuado es realizar ejercicio aeróbico y de resistencia combinados, 20-30 minutos de cada uno, con ejercicios de estiramiento, antes y después. De todas formas la recomendacion debe individualizarse para cada individuo y siempre debe seguir una filosofia general.

Programa de ejercicio idóneo.-

Todo programa de ejercicio debe contemplar los siguientes aspectos:

  1. Los tipos de ejercicio existentes, previamente comentados.
  2. Ls caracteristicas del sujeto (peso, la edad y sexo)
  3. L existencia de enfermedades subyacentes
  4. El grado de acondicionamiento del aparato locomotor.

Todos los puntos anteriores son importantes, pero el último es imprescindible, pues sin un acondicionamiento adecuado estamos abocados a la producción de lesiones osteo-musculares que nos impediran realizar el programa de ejercicio. Desde ahora queremos resaltar que un programa inadecuado al grado de acondicionamiento esta abocado al fracaso

Filosofía general de un programa de ejercicio.

Entendemos que todo programa de ejercicio debe respetar unas normas generales, a las que personalmente nos gusta denominar filosofía, aunque puede llamarlas como quiera. Las fundamentales son:

  1. Inicialmente la cantidad de ejercicio realizada cada día será pequeña, pero se incrementara lentamente, por ejemplo cada semana (acondicionamiento locomotor) hasta conseguir la cantidad de ejercicio predeterminada.
  2. la cantidad de ejercicio inicial y el ritmo de progresión se adaptara al grado de entrenamiento previo de los sujetos y a la presencia, o no, de enfermedades subyacentes.
  3. No debemos tener prisa en conseguir el nivel de ejercicio predeterminado; los periodos de 3 a 6 meses parecen adecuados para conseguirlo.
  4. nunca superaremos el 80% de la frecuencia máxima. Esta resulta de restar de 220 la edad del sujeto. Por tanto un varón de 60 años solo puede realizar ejercicio a una frecuencia que no supere el 80% de 160; es decir 128 lpm
  5. Esta filosofía es adecuada tanto para delgados como para obesos, sin olvidar que estos últimos soportan la carga de su sobrepeso y puede ser apropiado comenzar con cantidades de ejercicio más suaves.

Además de la filosofia previa, todo programa de ejercicio, a fin de tener exito y evitar problemas, realizarauna recomendacion individualizada del programa de ejercicio, sobre la base de los siguientes aspectos:

  1. La edad y el sexo.- a mayor edad menor grado de  acondicionamiento múscular, por tanto, realizaremos programas para sujetos adultos menores de 45 años, adultos de 45 a 65 años y sujetos mayores de 65 años. Ademas  distinguiremos entre hombre y mujer.
  2. Las características antropométricas: la altura, peso, índice de masa corporal (IMC) y diámetro de la cintura abdominal, nos informaran del grado de obesidad y de su naturaleza, central o periférica. los sujetos se dividiran en normales (IMC de 25 o mnero) con sobrepeso (IMC entre 25 y 29,9) y obesos (IMC de 30 o mayor) Se estableceran programas para obesos y no obesos.
  3. La existencia de enfermedades subyacentes, sobre todo cardiopulmonares que pueden deteriorarse con el ejercicio. Esto hace conveniente  realizar una revisión médica antes de iniciar un programa de ejercicio en pacientes sedentarios. Generalmente con una anamnesis, exploración física y ECG es suficiente. Ocasionalmente, puede ser necesario realizar un Ecocardiograma y una Espirometria e incluso otras pruebas. se realizaran programas para sujetos con enfermedad cardiopulmonar.
  4. El grado de entrenamiento del paciente o acondicionamiento permite diferenciar tres tipos de sujetos y de programas: 1) programas para los sujetos sedentarios, desentrenados (tienen trabajos sedentarios y no se ponen las zapatillas ningún día de la semana) 2) programas para sujetos activos no deportistas (tienen trabajos no sedentarios y se ponen las zapatillas uno o dos días a la semana) y; 3) programas para sujetos deportistas (se ponen las zapatillas de deporte cuatro o más días a la semana y realizan un ejercicio por lo menos de intensidad moderada, mínimo caminar durante una hora seis kilómetros) Estos se salen de nuestro objetivo.

Programas de ejercicio para sanos delgados.-

Dentro de los sujetos sanos (sin patología subyacente) y no obesos (IMC < 30) consideraremos varios  grupos según edad (de 45 años a 65 años y mayores de 65) y grado de entrenamiento (sedentario, activo no deportista y deportista) Esto origina los siguientes grupos:

1.- Sujetos sedentarios de 45 a 65 años.- 

Por definición, tienen trabajos sedentarios y no se ponen ningún día las zapatillas para hacer deporte.  El esquema apropiado debe individualizarse para cada individuo, respetando las recomendaciones generales son:

1.a – inicio del ejercicio.

Comenzaremos caminando distancias cortas, aproximadamente dos kilómetros y lentamente, a una velocidad de 14 minutos cada Km, es decir en 28 minutos 2 Km, que tienen que ser seguidos, el sujeto no puede pararse ni a saludar a su hermano si se le cruza. A dicho ritmo lento, prácticamente, todos los pacientes aguantan sin problemas la distancia señalada. De no ser así, la distancia se puede reducir a la mitad, ya que es importante que el sujeto se encuentre comodo. Quizás a algunos le parezca poco (demasiado conservador) pero el objetivo es «primum non nocere» y si realiza mas puede lesionarse

1.b. – incremento de distancia

Ccada semana incrementaremos la distancia previa en medio kilómetro y, por consiguiente emplearemos 7 minutos más que antes en caminar, ya que mantendremos la misma velocidad. Continuaremos con incrementos semanales de medio Km, en el tiempo correspondiente, hasta conseguir caminar 60 minutos de forma continuada.

1. c.– incremento de velocidad

Una vez que el paciente camina de forma continuada 60 minutos se mide la distancia recorrida en ese tiempo (por esto es importante caminar de vez en cuando en un circuito que nos permita la medida) que estará entre 4 y 4,5 Km. Cada semana se procurara incrementar la distancia del periodo previo unos 200-300 metros y se debe realizar en el mismo tiempo, 60 minutos (es decir aumentamos ligeramente la velocidad). Continuaremos con los incrementos anteriores hasta conseguir caminar 6 K. en los 60 minutos.

Si es mayor de 60 años lo lógico es que se quede en este nivel de ejercicio que realizara de por vida 5 días a la semana. Aquellos pacientes jóvenes, menores de 60 años, que pretendan hacerse deportista, una vez que caminen 6 K. en una hora, pasaran al siguiente estadio.

1.d.- periodo para convertirse en deportista.-

Se incrementara el nivel de ejercicio, por ejemplo hasta 7 – 7,5 km hora, para ello tendrá que trotar o correr algunos tramos cortos; por ejemplo, correrán inicialmente 50 metros cada Km y cada semana pueden incrementar 50 m su distancia corrida en cada Km. Finalmente podrá trotar o correr lento de forma continua. Cuando realice 7,5 Km hora puede considerarse deportista. Solo tiene que mantenerlo y su figura y su vida habrá cambiado. Naturalmente, en esta fase siempre que incrementemos el ejercicio, vigilaremos la frecuencia del pulso para que no supere la capacidad de ejerció máxima, es decir: 220 menos la edad del paciente, o bien si ha realizado una prueba de esfuerzo previa, el 80% de la frecuencia máxima obtenida en la prueba antes de comenzar los ejercicios, aunque caminando es poco probable que se superen estos parámetros.

No creemos recomendable solo correr, a no ser en aquellos pacientes que sean corredores previos, o bien después de años de entrenamiento. De todas formas, hay que saber que el correr semanalmente más de 50 Km es la única forma de elevar las c-HDL (colesterol bueno) y que cuanto más distancia semanal se corre más aumentan dichas lipoproteínas.

2.- Sujetos sedentarios > de 65 años.

A esta edad lo mejor es disponer de una cinta rodante, pues facilitara mucho el ejercicio, ya que  esta población, tiene más peligro de enfermar al exponerse al frio y al agua, los días fríos y lluviosos. Lo más adecuado es que alterne días de maquina con días de calle. Estos sujetos es muy importante que se ajusten completamente a las recomendaciones de los estadios siguientes:

a.- periodo de acondicionamiento locomotor.-

El objetivo es fortalecer el aparato locomotor que, por lo general esta desacondicionado. Durante todo este periodo se pondrá la maquina a una velocidad de cuatro km/hora (o se caminara a un ritmo de cuatro kilómetros hora en la calle). El periodo durara 7 semanas. La primera semana se caminara 1/2 hora (dos Km). Después aumentara el tiempo 5 minutos cada semana; es decir, la segunda 35 minutos, tercera 40 minutos, cuarta 45 minutos, quinta 50 minutos, sexta 55 minutos y séptima 1 hora (cuatro quilómetros)

b.- periodo de incremento de la velocidad.

El objetivo es mejorar la  capacidad funcional del sujeto. El incremento de velocidad será aún más lento que el de la distancia; cada dos semanas elevaremos la velocidad de la maquina 500 metros a la hora; de tal forma que a los quince días la pondremos a 4,5 Km/h; y sucesivamente subiremos a 5 Km/h; 5,5 Km/h y finalmente 6 km/hora. Este es nuestro objetivo final y supone un gasto calórico diario entre 300 y 400 calorías.

c.- periodo para conseguir ser deportista.-

No es necesario para esta edad, ya que es suficiente caminar 6 Km en una hora cinco días a la semana para obtener los beneficios sanitarios señalados y, además aumenta los riesgos.

Recuerde: dijo el gran Hipócrates que la mejor medicina para el hombre es caminar rápido y le aseguro que sigue vigente.

3.- programa de ejercicio para sujetos activos no deportistas que pretenden ser deportistas.

Los pacientes activos que pretenden ser deportistas, pueden realizar un programa inicial más rápido de ejercicio, hasta caminar 6 Km en una hora. Para conseguir ser deportistas, tras una semana de caminar 6 km/hora comenzaran pequeñas carreras a 7,5 Km hora, que irán aumentando semanalmente  hasta correr toda la hora. Un esquema apropiado para conseguir ser deportista será:

a.- periodo inicial

Durara por lo menos tres semanas. Cada semana caminara cinco días en semana. La primera semana correrá 1 minuto en la primera media hora y 1 minuto en la segunda media hora. La segunda semana aumentara la carrera a tres minutos cada media hora y la tercera la incrementara a seis minutos cada media hora. En este esquema la distancia que hacía en la primera semana debe aumentarse en 250 metros la segunda y en 500 la tercera

b.- periodo intermedio.-

Consta de seis semanas. Las dos primeras semanas correrá 9 minutos, cada media hora (siempre en el centro) la 3ª y cuarta semana  elevara la carrera a 12 minutos, cada media hora y la 5ª y la 6ª correra 15 minutos cada media hora.

 c.- periodo final.-

El tercer periodo durara nueve semanas. Las semanas 1, 2 y 3 de este periodo, correrá 20 minutos cada media hora. Las semanas 4, 5 y 6, correrá 25 minutos cada media hora y caminara cinco minutos al principio y cinco minutos en el intermedio. Las semanas 7, 8 y 9 caminara cinco minutos y después correrá los 55 minutos.

Ahora debe medir la distancia recorrida, si es mayor de 8 km ya es mini-corredor y sólo han pasado 18 semanas, menos de seis meses (Ud. puede pensar al revés: casi seis meses y me adelantan todos; ya sabe, medio llena y medio vacía). No se preocupe, cada mes, sin duda, si no deja el ejercicio correrá entre 250 y 500 metros más, de tal forma que en cuatro u ocho meses correrá 10 K en una hora que es el objetivo preestablecido y, ¡grandes fiestas! ahora ya no le adelanta casi nadie.